La playlist Bulle de maman : mon 3Ăšme trimestre de grossesse
Le 3Ăšme trimestre de grossesse va peut-ĂȘtre vous sembler long. Il vous tarde de voir enfin votre bĂ©bĂ©, de faire connaissance avec ce petit bout de chou. Pourtant ce 3Ăšme trimestre va vous ĂȘtre trĂšs utile pour prendre soin de vous. Vous prĂ©parer Ă lâaccouchement de la bonne façon vous aidera Ă avoir un travail efficace et un accouchement plus rapide. Bulle de maman vous accompagne avec sa box "Mon troisiĂšme trimestre" et une playlist dynamique remplie de bonnes ondesâŻ!
Se détendre pendant son 3Úme trimestre de grossesse
Ca y est, vous y ĂȘtesâŻ! La fin de votre grossesse arrive, il reste 3 mois grand max, quelques semaines. Vous allez bientĂŽt rencontrer bĂ©bĂ©âŻ! Quelle Ă©motion⊠peur, joie, angoisse, excitation, tout y passeâŻ!
Durant ce 3Ăšme trimestre, il est important que vous puissiez vous dĂ©tendre un maximum en vue de lâaccouchement. LâidĂ©al est de vous charger en ocytocine, cela facilitera grandement lâaccouchementâŻ: travail et poussĂ©e en seront facilitĂ©s.
Il est donc conseillé de vous reposer, de vous chouchouter et de couper avec les sources de stress.
Bulle de maman a créé une box spéciale "Mon 3Úme trimestre" avec 8 produits sélectionnés avec soin, ils sont bio ou naturels et de fabrication française.
Retrouvez des produits pour prendre soin de vous, vous allez devenir mamanâŻ!
PrĂ©parer son pĂ©rinĂ©e pour lâaccouchement
Pour Ă©viter un maximum les dĂ©sagrĂ©ments intimes lors de la poussĂ©e, Bulle de maman vous parle du massage du pĂ©rinĂ©eâŻ! Câest un massage qui nâest pas des plus agrĂ©ables mais non douloureux et trĂšs trĂšs efficaceâŻ!
Il nâexiste aucune Ă©tude qui le prouve mais les sage femmes sont unanimesâŻ: les femmes qui ont fait le massage du pĂ©rinĂ©e durant le 3Ăšme trimestre ont moins de dĂ©chirures ou griffures lors de la sortie de bĂ©bĂ©.
Vous pouvez vous procurer une huile spéciale massage périnée ou tout simplement une huile végétale bio qui vous conviendra.
Mettez un peu dâhuile sur votre pouce et index puis massez dĂ©licatement la zone du pĂ©rinĂ©e avec des gestes doux et amples.
Il suffit de 5 minutes par jour pendant les 2 derniers mois pour que cela ait un effet.
Boire des tisanes de feuilles de framboisier pour aider Ă lâaccouchement
Les feuilles de framboisier sont dâune grande aide naturelle pour lâaccouchement. A boire en tisane, elles permettent dâavoir un utĂ©rus plus fort pour des contractions efficaces, et donc un travail plus rapide, un accouchement plus simple.
Ces feuilles de framboisier sont connues pour ĂȘtre les alliĂ©es des femmes. Elles sont aussi utiles pour les rĂšgles douloureuses ou pour le post-partum.
Jetez donc un Ćil Ă ces petites merveilles et procurez-vous les pour accompagner votre 3Ăšme trimestre.
Vous pouvez commencer Ă boire environ 2 mois avant votre terme. Les premiĂšres semaines, buvez 2 tasses par jour puis augmentez jusquâĂ 4 tasses quotidiennes jusquâĂ lâaccouchement.
